Pilates Studio

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A PrÁTICA DE PILATES PODE TRAZER  UMA GRANDE DIFERENÇA NA SUA SAÚDE E NO CONDICIONAMENTO DO SEU CORPO.

Com nosso estúdio, convenientemente localizado, freqüentar aulas de Pilates e outras sessões de fitness nunca foi tão fácil. Basta dar uma olhada no nosso horário para encontrar uma sessão que lhe agrade.

AGENDE UMA AULA

FORTALECIMENTO

ALONGAMENTO

FOCO NO CORPO

Pilates Lifestyle

VIVA EM MOVIMENTO. Pilates MOVE SUA VIDA

CORPO E MENTE

TRONCO FORTALECIDO E ALONGADO

Aumente sua aptidão física com aprática de Pilates, sob a orientação de nossos experientes instrutores. Com programas completos que atendem a indivíduos de todos os níveis de condicionamento físico, somos um dos estúdios mais confiáveis da região. Combinando preços acessíveis, aulas de alta energia e atendimento personalizado com grupos pequenos, somos uma ótima opção para quem quer melhorar sua saúde e bem-estar.

SAIBA MAIS...
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15 COISAS QUE VOCÊ SABE SE VOCÊ FAZ PILATES! 

FORTALEÇA SEU TRONCO! 

NÃO É FÁCIL COMO PARECE!

Desde que Josef Pilates desenvolveu o método Pilates no início do século 20 usando molas para reabilitação, a técnica evoluiu muito ao longo dos anos. Há muitos benefícios para o Pilates, incluindo maior força e flexibilidade, melhor postura e reabilitação de lesões. Pilates é um exercício suave e progressivo que é adequado para todos com todas as habilidades de fitness. Todos os exercícios de Pilates são feitos com precisão e controle muscular completo, tornando-se um método único de reabilitação. O tipo de Pilates que é adequado para você depende de suas necessidades. Se você precisar de orientação sobre qual é a melhor aula para você, não hesite em entrar em contato com nossa equipe de Pilates para discutir suas necessidades.

SAIBA MAIS...
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A VIDA É CURTA...NÃO ADIE SUAS AULAS DE PILATES!

1

INSPIRAÇÂO

A prática de Pilates em nosso Studio é uma experiência sensorial vibrante e completa. Você sempre será recebido por rostos sorridentes e instrutores capacitados que incentivam e motivam você a descobrir seus limites e buscar ultrapassá-los.

2

INOVAÇÃO

Nossos instrutores são especializados e focados no aperfeiçoamento constante da sua técnica. O sequenciamento correto, a perfeita execução dos exercícios e a respiração ideal é meta certa a ser buscada para nossos alunos durantes as aulas.

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FOCO EM VOCÊ!

A jornada de fitness + bem-estar de cada pessoa é única. Nossos instrutores procuram fazer com que você se sinta o único no estúdio, para aproveitar ao máximo cada exercício em todas as aulas.

BENEFÍCIOS DO PILATES!

EXERCÍCIOS COM FOCO NO CORPO E MENTE

Ao enfatizar a respiração correta, o alinhamento correto da coluna vertebral e da pelve e a concentração no movimento suave e fluente, você se torna extremamente sintonizado com o seu corpo. Você realmente aprende a controlar seu movimento.
No Pilates, a qualidade do movimento é valorizada em relação à quantidade de repetições. A respiração correta é essencial e ajuda você a executar movimentos com potência e eficiência máximas. Por último, mas não menos importante, aprender a respirar corretamente pode reduzir o estresse.

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TRONCO E ABDOMEN

DESENVOLVENDO O NÙCLEO!

O Pilates constrói um núcleo forte com foco no tronco e abdomen, aumenta a força e flexibilidade simultaneamente e melhora a postura, estabilidade e alinhamento do corpo. Também enfatiza a concentração completa no movimento suave e fluente e na respiração correta. Você se torna consciente de como o seu corpo se sente, de onde está no espaço e de como controlar melhor seu movimento.

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COMECE AGORA!

PRINCIPAIS MOTIVAÇÕES PARA A PRÁTICA!

Relaxar

POSTURA

Sentindo-se estressado ou ansioso? Você provavelmente vai se transformar e começar a respirar da forma ideal com o Pilates. Os exercícios são ótimos para eleiminar o stress!

É bom

PARA AS COSTAS

Promove o ortalecimento dos músculos das costas, e estudos mostraram que pessoas com dor lombar crônica que fazem o Pilates têm mais alívio a longo prazo.

Parece

TERAPIA

Os exercícios forçam você a sair dos seus pensamentos e se concentrar em seu corpo. Pensamentos que estavam incomodando você, parecem menos importantes depois de uma aula de Pilates.

Fortalece

O ABDOMEN

Os princípios do Pilates são abaseados no princípio que o tronco do nosso corpo é a base de tudo. Por essa razão existe foco em exercícios abdominais que o fará os praticantes orgulhosos do seu abdomen sarado!  

Alonga

O CORPO

Alongar não é uma tarefa fácil em nosso dia-a-dia. O Pilates foca no alongamento dos músculos para aumentar ou manter a flexibilidade, preparando-os e "aquecendo-os" antes da atividade física e eliminando a tensão, depois dos exercícios.

mente

EM FOCO!

O Pilates, é uma atividade que incide sobre o foco mental dos movimentos físicos que estão sendo realizados. Com este tipo de exercício é buscado a qualidade na realização dos movimentos.